Tu l'entends sûrement souvent : bien te crémer quand tu vas au soleil. Mais la protection solaire n'est pas importante seulement quand tu vas au soleil, une crème avec un indice SPF est aussi essentielle en hiver. Les rayons du soleil abîment aussi ta peau en hiver, le soleil est en effet l'une des principales causes du vieillissement cutané et du cancer de la peau.
Le SPF dans la protection solaire
La crème solaire est un produit qui protège ta peau du soleil. La crème solaire contient entre autres du SPF, ce qui signifie Sun Protection Factor (facteur de protection solaire). Le SPF se retrouve aussi souvent dans les crèmes de jour, les fonds de teint ou d'autres produits de maquillage. Le SPF indique à quel point le produit protège ta peau contre les rayonnements nocifs du soleil. Si nous ne protégeons pas notre peau avec de la crème solaire, nous risquons un cancer de la peau, heureusement nous en sommes prévenus, cela se produit en effet quand tu attrapes un coup de soleil. Tu peux éviter les coups de soleil en te crémant bien, en cas de fort coup de soleil, ta peau peut même commencer à peler, ce que nous voulons évidemment éviter.
Il existe 3 types de rayons UV :
Rayons UV-A : Ils pénètrent profondément dans la peau et accélèrent son vieillissement. Ces rayons sont aussi présents quand le ciel est nuageux. Utilise donc du SPF même sans soleil, pour ralentir le processus de vieillissement cutané.
Rayons UV-B : Ils provoquent les coups de soleil
Rayons UV-C : Heureusement, ce type de rayonnement ne traverse pas la couche d'ozone et ne peut donc pas abîmer notre peau. C'est tant mieux, car c'est la forme de rayonnement UV la plus nocive.
Crème solaire
Des études ont montré que nous utilisons beaucoup trop peu de crème solaire. Pour protéger suffisamment ta peau du soleil, il est important d'appliquer assez de crème solaire. Par cm2, il faut appliquer 2 mg pour une protection optimale. Nous comprenons bien que tu ne vas pas peser ta crème solaire quand tu es allongée tranquillement sur la plage, essaie donc de te baser sur environ 4 cuillères à soupe pour tes bras et tes jambes, une demi-cuillère à café pour ton visage, sans oublier bien sûr ton ventre et ton dos.
L'indice UV est la quantité attendue de rayonnement ultraviolet (UV) qui atteint la terre. La lumière du soleil qui pénètre est en effet différente chaque jour, entre 12h00 et 15h00, l'indice UV est le plus élevé. Crème-toi donc particulièrement bien pendant ces heures-là, tu risques en effet de brûler plus vite. Le mieux est de chercher un peu d'ombre à ce moment de la journée, même à l'ombre, tu bronzeras ! ;) Applique la crème solaire toutes les 2 heures et crème ta peau au moins une demi-heure avant d'aller au soleil, la crème solaire a en effet besoin de temps pour pénétrer et fonctionne alors mieux.
